Красота и здоровье зависят от многих факторов. Но основа - это то, что мы едим. Согласитесь, сложно быть в хорошей форме, живя на бутербродах с колбасой и тортиках. И дело даже не в том, что тортики откладываются в проблемных зонах, но и в том, что вредная пища негативно влияет на состоянии внутренних органов. А это, в свою очередь, моментально отражается на коже, волосах и ногтях.

Поэтому важно следить за рационом и поддерживать свое здоровье при занятиях спортом с помощью сбалансированных комплексов спортивного питания. Они помогут снизить жировую массу, нормализуют обмен веществ, улучшат умственную деятельность, увеличат силовые показатели, восстановят ресурсы организма после тренировки.

Но несмотря на все плюсы спортивного питания, необходимо следить за рационом. Рекомендуем отказаться от быстрых углеводов (сахара и мучного), есть больше белковой пищи. Не пренебрегать овощами - это ценный источник клетчатки, необходимой для очистки кишечника.